Musica como terapia y el manejo del estrés.

La investigación ha demostrado que varias terapias musicales para la relajación y el manejo del estrés representan enfoques efectivos para la gente que necesita rehabilitación. Además, estos enfoques son también efectivos para profesionales de la salud y cuidadores. Entre los beneficios podemos mencionar una disminución de la frecuencia cardíaca y respiratoria, de la presión sanguínea, mejoras relacionadas con la ansiedad, agitación y depresión, junto con una reducción general en el nivel de estrés, mejor disposición para enfrentar el día a día , y un mejor ajuste psicosocial. La música ha demostrado tener un componente sedante efectivo en procedimientos pre-operatorios y operatorios. Puedes ayudarte con el manejo del estrés y alivio del dolor.

La música que tiene un ritmo fuerte puede estimular el cerebro y en última instancia causar ciertos procesos psicológicos para afinar el ritmo de la música. Este fenómeno es algo así como un proceso de sincronización.

Los ritmos lentos pueden motivar las ondas cerebrales lentas que están asociadas con estados de meditación.

El estrés puede venir de la ansiedad, miedo de otras emociones. Enfermedades repentinas o muy largas puede ciertamente ser estresantes, especialmente si el paciente está experimentando dolor o problemas de respiración. La tensión causada por el dolor se manifiesta a sí misma no solamente en la parte del cuerpo que está experimentando el dolor; puede ser sentida como un dolor de estómago, un dolor de cabeza, así como también tensión en el cuello o en los hombros De la misma forma, cuando hay problemas respirando o si la frecuencia respiratoria es muy alta, el cuerpo puede responder con miedo. La música puede provocar el contrapeso natural del cuerpo al estrés: La Respuesta de la relajación. Es definido al estar en un estado físico de profundo descanso donde la respuesta emocional y física al estrés cambia y puede causar cambios en la frecuencia cardíaca, presión sanguínea, frecuencia respiratoria, metabolismo y tensión muscular.

Un profesional de la musicoterapia puede aliviar el estrés y ayudar a una persona a lograr los beneficios de la relajación y la reducción del estrés a través de una variedad de intervenciones específicas activas que involucran música.